Poduszka ortopedyczna będzie idealna dla Twoich potrzeb. Jeśli szukasz poduszki dla siebie, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wariantów, które na 100% sprostają Twoim oczekiwaniom: Pamiętaj: odpowiednio dobrana poduszka do spania to inwestycja w zdrowie. Będzie ona procentować przez całe Twoje życie! Kup teraz na Allegro.pl za 16,99 zł - PODUSZKA ORTOPEDYCZNA POD SZYJĘ KARK GŁOWĘ PIANKA (13746602887). Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! Poduszka profilowana ortopedyczna ukoi zmęczony i napięty kręgosłup w odcinku szyjnym, a nawet piersiowym. Podczas snu dochodzi do jego leczenia i regeneracji. Dobra poduszka ortopedyczna z funkcją pianki memory dodatkowo wpłynie relaksująco i pomoże skrócić czas zasypiania a tym samym zyskać czas dłuższego snu. Specjalna poduszka ortopedyczna o kształcie idealnym dla podparcia kręgosłupa szyjnego, pianka z pamięcią kształtu ciała wraz z praktycznym pokrowcem zapinanym na suwak. więcej. Poduszka ortopedyczna profilowana BABY DREAM. Specjalna poduszka ortopedyczna o kształcie idealnym dla podparcia kręgosłupa szyjnego, pianka z pamięcią Jaka poduszka do spania będzie najlepsza na zdrowy sen i zdrowy kręgosłup (odcinek szyjny)? W tym filmie odpowiem na to pytanie, czyli jaką poduszkę do spani Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny, czyli po prostu poduszka ortopedyczna do spania, zapewni nam właściwe podparcie, odciążając i rozluźniając mięśnie otaczające kręgosłup na wysokości karku. Wyprofilowany kształt jest efektem zaawansowanych badań nad ludzką anatomią i położeniem ciała w czasie snu. upFb. Data aktualizacji: 21 kwietnia 2022 Jest idealna do spania, do siedzenia, do ćwiczeń, niezastąpiona w długiej podróży samochodem - poduszka ortopedyczna ma szerokie zastosowanie. Warto po nią sięgnąć, bo w czasie pracy lub snu można dzięki niej złagodzić bóle kręgosłupa i zadbać o odciążenie spiętych mięśni. Zobacz jakie są rodzaje poduszek ortopedycznych i jak je dobierać w odpowiedni sposób. Już prawie 80 procent dorosłych Polaków przynajmniej raz w życiu cierpiało z powodu bólu kręgosłupa, a jedna na pięć osób odczuwa ból przewlekły, trwający dłużej niż 3 miesiące. Kłopoty z kręgosłupem są najczęstszą przyczyną zwolnień lekarskich. Sytuacja staje się coraz gorsza, bo siedzący tryb życia, złe nawyki, brak kontroli postawy i brak ruchu bardzo źle wpływają na kondycję kręgosłupa, który ewolucyjnie przygotowany jest do ruchu, a nie stania i wielogodzinnego siedzenia. Czy możemy temu jakoś zaradzić? Zawsze warto prowadzić bardziej aktywny tryb życia, można też starać się złagodzić napięcia mięśniowe stosując poduszki ortopedyczne. Pomogą zmniejszyć dolegliwości bólowe podczas snu, w pracy czy podróży. Poznaj: 5 chorób, do jakich doprowadza siedzący tryb życia ​ Poduszka ortopedyczna do siedzenia Większość z nas spędza w pracy 8 godzin, z czego większość czasu siedzi przy biurku w pozycji, która wzmaga różnego rodzaju napięcia mięśni wokół kręgosłupa. Specjalna poduszka ortopedyczna do siedzenia przy komputerze wymusi przyjęcie najbardziej ergonomicznej pozycji. Poduszkę kładzie się na zwykłym fotelu, dzięki temu, że jest wypełniona powietrzem powoduje, że siedzenie jest dynamiczne. Pomaga to odciążyć i wzmocnić część lędźwiową kręgosłupa, pomaga w rehabilitacji dyskopatii i rwy kulszowej, odciążyć kręgosłup w trakcie długiego siedzenia. Inne zalety poduszki ortopedycznej do siedzenia to: wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha delikatne stymulowanie ruchu krążków międzykręgowych, które zmniejszają ucisk na rdzeń kręgowy zapobieganie nienaturalnym wygięciom kręgosłupa zapobieganie przeciążeniom kręgosłupa Poduszki mogą mieć kształt koła lub półksiężyca. W ofercie są: poduszki sensomotoryczne (okrągła z gumowymi wypustkami, które będą przydatne przy ćwiczeniach) poduszki lędźwiowe (służy do wypełnienia przestrzeni między plecami i oparciem krzesła, dzięki czemu podpiera prawidłowo dolną część pleców) poduszki do siedzenia (w kształcie klina, wymusza fizjologiczne wygięcie kręgosłupa w części lędźwiowej) poduszka do siedzenia z otworem (szczególnie polecana osobom z bólami w okolicach pośladków i odbytu. Poduszkę można układać na krześle, na kanapie, a także na fotelu w samochodzie.) Poduszka ortopedyczna do spania Ulgę w dolegliwościach kręgosłupa przyniesie także poduszka ortopedyczna do spania. Jeśli jest dobrze dobrana zapewnia kręgosłupowi podczas naszego snu przybranie naturalnej krzywizny kręgosłupa szyjnego. Dzięki temu odciążają się krążki międzykręgowe, a mięśnie i więzadła się relaksują. Rano odczuwamy mniejszy ból. Specjalne wersje poduszek potrafią złagodzić także chrapanie i refluks żołądkowy. Pamiętajmy jednak, że źle dobrana poduszka do spania może przynieść więcej szkody niż pożytku, bo spowoduje nadmierne napięcia w okolicy barków i karku. Czytaj też: Jaka pozycja podczas snu jest najzdrowsza? Sprawdź, czy śpisz zdrowo Jak dobrać poduszkę ortopedyczną? Wiele osób zastanawia się nad tym, jak spać na poduszce ortopedycznej? Najzdrowszą pozycją dla naszego kręgosłupa podczas snu jest tzw. pozycja spania embrionalna (zwłaszcza, jeśli jedną poduszkę mamy pod głową, a druga między kolanami). W sklepach są jednak oferty nie tylko poduszek ortopedycznych do spania na boku, ale także poduszki ortopedyczne do spania na brzuchu. Przy wyborze poduszki do spania trzeba się kierować szerokością barków (mierzona od podstawy szyi do głowy kości ramiennej), wzrostem lub wagą ciała. Zazwyczaj producenci dołączają do swoich produktów specjalne tabele, które pomagają dobrać odpowiedni rozmiar. Od indywidualnych upodobań zależy wybór twardości poduszki. Pamiętajmy jednak, że nie wszyscy mogą używać poduszek ortopedycznych. Nie są one zalecane pacjentom noszącymi gorset ortopedyczny szyjny po nagłych i ciężkich wypadkach. Raczej nie stosuje się poduszek ortopedycznych dla dzieci, jeśli nie skończyły one 2. roku życia. Poduszka ortopedyczna z pamięcią Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny może być zbudowana z pianki poliuretanowej lub pianki termoplastycznej. Pierwsza jest dobrym wyborem dla osób, które nie mają jeszcze dolegliwości bólowych i chcą po prostu zadbać o profilaktykę. Pianka termoplastyczna zapewnia nam to, że poduszka pod wpływem temperatury zapamiętuje kształt odciśniętej głowy, dzięki czemu wywiera dużo mniejszy ucisk na ciało i nie zaburza krążenia krwi. Idealnie dostosowuje się do naszej pozycji podczas snu, zapewniając najwyższy komfort. To propozycja dla osób, które cierpią z powodu bólu i napięć w okolicach barków i szyi. Decydując się na taki rodzaj poduszki ortopedycznej trzeba jednak się liczyć z wydatkami rzędu co najmniej 200-300 złotych. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Poduszki specjalistyczne - dobry wybór dla Twojego kręgosłupa Poduszki specjalistyczne wykonane są ze specjalnej pianki oraz są odpowiednio wyprofilowane, tak aby kark miał najlepsze podparcie, co zmniejsza ryzyko pobudki z bolącym odcinek szyjnym kręgosłupa. Aby odpowiednio wybrać poduszkę specjalistyczną zastanów się jaka jest Twoja ulubiona pozycja snu. Od tego czy śpisz na plecach, na boku czy na brzuchu będzie zależało jaka poduszka będzie dla Ciebie najlepsza. Więcej porad na temat tego czym wyróżniają się poduszki specjalistyczne i jak je odpowiednio dobrać znajdziesz w naszym przewodniku. Jeśli nadal masz wątpliwości, udaj się do najbliższego sklepu, gdzie nasi eksperci snu pomogą Ci wybrać najlepszy dla Ciebie model. Artykuły dziecięcePoduszki naturalnyWsad poliestrowybasicbasicŚwietna ofertaRabat 49%plusTylko w sklepieRabat 29%plusTylko w sklepieRabat 38%plusTylko w sklepie Co tydzień w newsletterze znajdziesz gazetkę promocyjną, inspirujące pomysły i świetne oferty wprost do Twojej skrzynki e-mail. *Przy kolejnych zakupach za min. 250 zł Kochamy spać. Nikt temu nie zaprzeczy. Jest to jedna z podstawowych czynności życiowych, dzięki którym możemy funkcjonować prawidłowo. Każdy z nas spędza w łóżku średnio 7 godzin dziennie, a najwięksi miłośnicy wylegiwania się nawet około warto w takim razie zainwestować w dobrą jakość naszego snu? Czy jest to duża inwestycja i jak zrobić to dobrze? Pogadajmy dziś o to jest poduszka ortopedyczna?Jest to poduszka, dzięki której kręgosłup szyjny potrafi utrzymać neutralną pozycję i zachowuje swoją naturalną krzywiznę (lordozę szyjną). Takie ustawienie powoduje, że nasz kręgosłup po ciężkim dniu w nieustannym napięciu odpoczywa w najdogodniejszym dla niego temu nieobciążane krążki międzykręgowe (dyski) lepiej się uwadniają, mięśnie i więzadła szybciej relaksują i rano czujemy się jak młody Bóg. A jeśli nie do końca to przynajmniej z mniejszym bólem i uczuciem sztywności powinien spać na poduszce ortopedycznej?Tak na prawdę można zaryzykować stwierdzenie, że wszyscy możemy używać tego rodzaju sprzętu, tylko musi być on dobrze dobrany. Nie miałem jeszcze przypadku dorosłego pacjenta, który miałby przeciwwskazania do używania poduszki ortopedycznej (no może poza pacjentami noszącymi gorset szyjny po nagłych i ciężkich wypadkach, ale to raczej logiczne). Jeśli chodzi o dzieci to również radzą one sobie doskonale bez poduszek ortopedycznych i nie zaleca się ich przed 2 rokiem poduszkę taką powinny stosować osoby odczuwające bóle i sztywność kręgosłupa szyjnego, lecz bez dodatkowej diagnozy i regularnej rehabilitacji (terapii manualnej oraz ćwiczeń) przyniesie ona tylko częściową ulgę w dolegliwościach. Poduszka nigdy nie załatwia sprawy bólu całkowicie, a jedynie pomaga w jego zwalczaniu i efektywniejszym odpoczynku takie stosować mogą również osoby zdrowe jako profilaktykę, która jest równie ważna (jeśli nie ważniejsza) od leczenia. Zapobiega ona kumulowaniu się nadmiernego napięcia i odwadnianiu dysków, które prowadzić może do dyskopatii i dalszych problemów z odcinkiem dobrać odpowiednią poduszkę?Zanim kupimy dobrą, czasami bardzo drogą poduszkę musimy ją najpierw prawidłowo dobrać. Nawet najlepsza, najwygodniejsza i najmilsza w dotyku poducha jeśli jest niedopasowana do naszych potrzeb to można stwierdzić, że jest bezużyteczna, a nawet szkodliwa. Jak więc dobrze wybrać? Tu potrzebne nam jest kilka odpowiedzi na pytania:W jakiej pozycji śpisz najczęściej?Jaka jest Twoja waga i wzrost?Jaka jest szerokość Twoich barków mierzona od podstawy szyi do głowy kości ramiennej?Te informacje pozwolą nam na dokładniejsze dopasowanie poduszki specjalnie do Twoich zazwyczaj śpisz na boku to najlepszym wyborem będzie poduszka z dodatkowym, pełnym profilowaniem w kształcie wałka w okolicy kręgosłupa szyjnego. Utrzymują one neutralne ustawienie głowy i dają znakomite wypełnienie przestrzeni pomiędzy kręgosłupem, a barkiem. Twardość powinna być uzależniona od wygody osoby, która będzie ją użytkowała. Osobiście preferuję modele twarde oraz średnio-twarde. Poduszka Dr Sapporo Flex. Przykładowa poduszka dla osób lubiących spać na jesteś amatorem spania na plecach to najlepszym wyborem są poduszki bardziej miękkie, niższe i z dodatkowym wcięciem w profilowaniu. Dzięki niemu głowa utrzymywana jest w jednej pozycji, a kręgosłup szyjny nie jest wypchnięty do góry. Tu wybrałbym również modele średnio-twarde, dające większe podparcie i mniej odkształcające się. Dr Sapporo Swing. Przykład poduszki z dodatkowym wcięciem dla osób lubiących spać na śpiące na brzuchu mają najtrudniej, ponieważ ta pozycja nie sprzyja dobremu ustawieniu kręgosłupa, jakiej by poduszki nie zastosować. W skrócie mówiąc nie da się ułożyć na brzuchu tak, żeby ustawić szyję w pozycji prawidłowej i nie udusić się poduszką. W takich przypadkach wybiera się mniejsze zło, czyli modele płaskie, zazwyczaj w kształcie gwiazdy. Ich minusem jest również wyższa od poprzedników cena. Spania w takim ułożeniu nie poleca się osobom, które już odczuwają dolegliwości bólowe kręgosłupa szyjnego (lędźwiowego również). Tempur Ombracio. Poduszka w kształcie gwiazdy dla osób śpiących głównie na pozycji, w której śpimy przy zakupie musimy również wziąć pod uwagę inne, wcześniej zebrane dane. Producenci poduszek mają swoje standardy jeśli chodzi o dobór wysokości modelu w stosunku do szerokości barków lub stosunku wzrostu i wagi ciała. Zazwyczaj wyglądają one tak, jak w tabelach poniżej. Z mojego doświadczenia w przypadkach wątpliwości przy doborze rozmiaru lepiej kierować się szerokością barków niż drugą poduszek ortopedycznych według szerokości poduszki ortopedycznej według stosunku wzrostu i wagi rodzaj poduszki ortopedycznej wybrać?Trzecim, najważniejszym kryterium obok prawidłowego rozmiaru i kształtu dobrze dobranej poduszki jest jej jakość. Na rynku są tysiące lepszych i gorszych produktów, dlatego też nie łatwo jest wybrać ten właściwy. Dobre jakościowo poduszki ortopedyczne to koszt od 100 do kilkuset, a nawet kilku tysięcy złotych (tych ostatnich nie polecam, są mocno przereklamowane i nie dają żadnych dodatkowych korzyści zdrowotnych).Jeśli chodzi o poduszki ortopedyczne to nasz wybór zawęża się tak na prawdę tylko do dwóch materiałów, którymi poduszka jest wypełniona:1. Pianka poliuretanowa znakomicie sprawdzająca się u osób potrzebujących dobrej wentylacji i nie wymagających jeśli chodzi o dopasowanie się do kształtu szyi. Powinien być to wybór dla osób nie odczuwających bóli kręgosłupa, chcących profilaktycznie zadbać o swój kręgosłup i nie chcących wydać na to połowy swojej Pianka termoplastyczna (visco – elastic) to zdecydowanie najlepszy wybór dla osób mających problem z kręgosłupem szyjnym i odczuwających bóle okolicy szyi i barków. Dzięki świetnym możliwościom odkształcania się materiał ten zapewnia pełne podparcie głowy oraz równomierne rozłożenie sił nacisku na poduszkę. Dobre jakościowo pianki reagują na temperaturę ciała i dopasowują się idealnie do naszej pozycji podczas snu. Ja zdecydowanie preferuję ten rodzaj wypełnienia. Jest odrobinę droższy (dobre poduchy to koszt około 200 – 250 złotych), ale w zamian otrzymujemy dużo wyższy komfort poduszki której ja osobiście używam to model Dr Sapporo Swing. Lubię spać na boku i na plecach, więc potrzebuję dodatkowego wcięcia w wypełnieniu, a fakt, że produkty tej firmy są produkowane w Polsce zmniejsza ich cenę co najmniej o 1/3 w porównaniu do takich samych jakościowo produktów zagranicznych. Zdecydowanie polecam, sprawuje się świetnie, a jej koszt to niecałe 200 złotych.(Edit aktualnie zmieniłem model Swing na Badum-Med Varius Classic L, poduszka dużo lepiej wykonana jakościowo z możliwością regulacji wysokości wypełnienia. Świetny, bardzo wygodny i uniwersalny model dla osób lubiących spać na boku i plecach.)Inne polecane, dobre jakościowo poduszki to produkty między innymi firm: Sissel, Tempur oraz Z hasłem rabatowym “Fizjologika” w sklepie Badum-Med otrzymacie 10% rabatu na wszystkie produkty, dzięki czemu Varius Classic L kosztuje tylko 135 zł. Naprawdę warto tam zajrzeć. 😉 Pamiętajcie, że kod działa dopiero po zalogowaniu się (np. przez fb) lub założeniu konta na stronie i ponownym wpisaniu go na pierwszej stronie o kręgosłup szyjny podczas snu. On i tak ma dość ciężko w ciągu dnia i też chce odpocząć tak, jak reszta naszego organizmu. Trudno może w to uwierzyć, ale głowa człowieka waży od 7 do 8 kg! To dlatego odcinek kręgosłupa ją podtrzymujący jest szczególnie narażony na ból i przeciążenie. Aby zapobiegać tym przykrym objawom, które mogą doprowadzić nawet do zwyrodnień, zalecana jest codzienna dawka aktywności fizycznej, zwłaszcza ćwiczeń rozciągających i rozluźniających. Jest jednak sposób, by zadbać o swój kręgosłup także podczas snu. Wystarczy spać na dobrej jakości poduszce ortopedycznej. Jaka poduszka? Choć na internetowych forach pojawiają się opinie, że najbardziej zdrowo jest spać bez poduszki, nie jest to prawda. Zarówno w przypadku kłopotów z kręgosłupem szyjnym, jak i profilaktyki dolegliwości z nim związanych, specjaliści zalecają sen na odpowiednio dobranej, dopasowanej do potrzeb i indywidualnych cech użytkownika poduszce medycznej. Ważne jest, aby poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny miała odpowiedni rozmiar - nie była zbyt wysoka lub niska – tak aby miejsce między karkiem, barkiem a głową zostało dobrze wypełnione. Im bardziej kształt poduszek odpowiadać będzie anatomicznemu kształtowi ciała, tym lepiej. Może w tym pomóc termoformowalna (termoelastyczna) pianka, reagująca na nacisk i temperaturę ciała, rozkładająca równomiernie nacisk na jak największą powierzchnię poduszki i zapewniająca optymalne ustawienie kręgów szyjnych podczas snu. Gdzie kupić? Ofert poduszek ortopedycznych jest bardzo wiele. Warto jednak zaufać doświadczonym producentom, zwłaszcza takim, których produkty cieszą się międzynarodowym uznaniem zarówno wśród użytkowników, jak i specjalistów. Jedną z nich jest Sissel, firma o szwedzkich korzeniach, która 30 lat temu stworzyła pierwszą na świecie poduszkę ortopedyczną. W bogatej ofercie sklepu internetowego znajdują się poduszki o unikalnych właściwościach ortopedycznych, wykonane z klasycznej pianki sprężystej lub delikatniejszej pianki visco-elastic. Warto również zwrócić uwagę, że wśród poduszek ortopedycznych na kręgosłup szyjny firmy Sissel znajdują się modele o różnych rozmiarach lub z możliwością regulacji wysokości, gwarantujące optymalny dobór do użytkownika bez konieczności wychodzenia z domu lub wymiany poduszki. Który model wybrać? Wybór poduszki ortopedycznej, to wiele istotnych szczegółów. Warto więc wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie model. Sissel Classic – klasyczny model poduszki ortopedycznej zdecydowanie podpierającej i maksymalnie odciążającej kręgosłup szyjny. Występuje w dwóch rozmiarach o zróżnicowanej wysokości. Wykonana z pianki poliuretanowej sprężystej, wytrzymałej i odpornej na odkształcenia, zapewniającej mocne wsparcie szyi i głowy. Sissel Plus - kolejny model cieszący się ogromnym zaufaniem wśród lekarzy i rehabilitantów. Dołączona wkładka Vario umożliwia regulację wysokości, zaś wykonanie z komfortowej pianki z pamięcią (visco-elastic) zapewnia wygodę nawet osobom o wrażliwej twarzy i szyi. Dodatkowo wyposażona w system wewnętrznych kanalików wentylacyjnych, ułatwiających wymianę powietrza w trakcie snu. Sissel Deluxe – najbardziej luksusowa i elegancka poduszka ortopedyczna Sissel. Szersza od pozostałych modeli o 16 cm, wykonana z pianki z pamięcią i wyposażona w wyjątkową satynową poszewkę dla większego komfortu użytkowników. Zapewnia możliwość regulacji wysokości. Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny? Nie tylko podczas snu! Kręgosłup narażony jest na silne przeciążenia powodujące nieprzyjemne dolegliwości bólowe w szczególności podczas wielogodzinnych podróży samochodem, samolotem lub pociągiem. Osoby często spędzające czas w środkach lokomocji, uskarżające się na drętwienie karku i szyi oraz ból górnej części pleców, powinny również zadbać o prawidłową pozycję, odciążenie mięśni i kręgosłupa oraz ochronę przed niebezpiecznymi przeciążeniami. Z pomocą może przyjść nietypowa, podróżna poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny w kształcie rogala, skutecznie wspierająca kark i szyję i stabilizująca ich ułożenie. Sissel Buchi – ortopedyczna poduszka podróżna w kształcie rogala, wypełniona naturalną łuską gryki. Zapewnia stabilną pozycję kręgosłupa szyjnego w czasie długich wyjazdów oraz codziennego domowego odpoczynku. Umożliwia optymalną wymianę powietrza. Polecamy również inne poradniki: Dynamiczne siedzenie - poradnik Ból pleców a siedzący tryb pracy Praca biurowa, a schorzenia kręgosłupa Praca przy komputerze - optymalna pozycja Jak poprawić komfort jazdy samochodem podczas długiej podróży? Odpowiednio wykonane poduszki ortopedyczne o anatomicznym kształcie są polecane dla wszystkich klientów, którzy odczuwają dolegliwości ze strony układu ruchowego lub też trenują sport. Wyprofilowane poduszki rehabilitacyjne z naszego sklepu przynoszą niesamowitą ulgę obolałym mięśniom i stawom. Można wykorzystać je jako podparcie górnego i dolnego odcinka kręgosłupa oraz kończyn dolnych. Poduszki ortopedyczne – ulga dla obolałych mięśni i kręgosłupa Proponowane przez nas poduszki ortopedyczne mają właściwości higroskopijne oraz są bardzo łatwe do czyszczenia. To wyroby, których można używać cały rok oraz zabierać ze sobą w podróż. Dostępne w naszym sklepie poduszki ortopedyczne profilowane zapewniają nie tylko zdrowy sen, ale także relaks w trakcie odpoczynku po ciężkim dniu pracy czy dużym wysiłku fizycznym. To produkty godne polecenia! Przeglądasz 1 do 6 z 6 (1 stron)

poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny